Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 12H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
Îles Cook : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
Îles Cook : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
Îles Cook : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
Îles Cook : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
Îles Cook : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
Îles Cook : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
Îles Cook : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
Îles Cook : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
Îles Cook : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
Îles Cook : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
Îles Cook : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
Îles Cook : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
Îles Cook : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
Îles Cook : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
Îles Cook : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00
Îles Cook : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00
Îles Cook : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00
Îles Cook : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00
Îles Cook : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Gloria Castro

Gloria Castro

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