Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guadeloupe : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Guadeloupe : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Guadeloupe : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Guadeloupe : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Guadeloupe : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Guadeloupe : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Guadeloupe : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Guadeloupe : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Guadeloupe : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Guadeloupe : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Guadeloupe : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Guadeloupe : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Guadeloupe : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Guadeloupe : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Guadeloupe : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Guadeloupe : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Guadeloupe : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Guadeloupe : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Guadeloupe : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Guadeloupe : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Guadeloupe : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Guadeloupe : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Guadeloupe : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Guadeloupe : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe également Fuseau Horaire de la Guadeloupe et surtout Heure du lever du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guadeloupe ainsi que Heure du Zenith en Guadeloupe, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ainsi que Heure du Crépuscule en Guadeloupe sans oublier Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse