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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bahamas : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Bahamas : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Bahamas : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Bahamas : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Bahamas : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Bahamas : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Bahamas : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Bahamas : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Bahamas : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Bahamas : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Bahamas : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Bahamas : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Bahamas : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Bahamas : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Bahamas : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Bahamas : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Bahamas : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Bahamas : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Bahamas : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bahamas : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bahamas : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bahamas : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bahamas : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bahamas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas et surtout Heure du lever du soleil aux Bahamas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas, Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis