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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bermudes : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Bermudes : 08H00
-
Îles Cook : 02H00
Bermudes : 09H00
-
Îles Cook : 03H00
Bermudes : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Bermudes : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Bermudes : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Bermudes : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Bermudes : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Bermudes : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Bermudes : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Bermudes : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Bermudes : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Bermudes : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Bermudes : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Bermudes : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Bermudes : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Bermudes : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Bermudes : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bermudes : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bermudes : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bermudes : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bermudes : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bermudes : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bermudes : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et surtout Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes également Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes mais aussi Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes également Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling