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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bermudes : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Bermudes : 08H00
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Îles Cook : 02H00
Bermudes : 09H00
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Îles Cook : 03H00
Bermudes : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Bermudes : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Bermudes : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Bermudes : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Bermudes : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Bermudes : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Bermudes : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Bermudes : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Bermudes : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Bermudes : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Bermudes : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Bermudes : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Bermudes : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Bermudes : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Bermudes : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Bermudes : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Bermudes : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Bermudes : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Bermudes : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Bermudes : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Bermudes : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes mais aussi Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes et Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling