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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Raquel Medina