Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Porto Rico : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Porto Rico : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Porto Rico : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Porto Rico : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Porto Rico : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Porto Rico : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Porto Rico : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Porto Rico : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Porto Rico : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Porto Rico : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Porto Rico : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Porto Rico : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Porto Rico : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Porto Rico : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Porto Rico : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Porto Rico : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Porto Rico : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Porto Rico : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Porto Rico : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Porto Rico : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Porto Rico : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Porto Rico : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.