Décalage Horaire entre les Îles Cook et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Porto Rico Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Porto Rico : 06H00

• Îles Cook : 01H00

  Porto Rico : 07H00

• Îles Cook : 02H00

  Porto Rico : 08H00

• Îles Cook : 03H00

  Porto Rico : 09H00

• Îles Cook : 04H00

  Porto Rico : 10H00

• Îles Cook : 05H00

  Porto Rico : 11H00

• Îles Cook : 06H00

  Porto Rico : 12H00

• Îles Cook : 07H00

  Porto Rico : 13H00

• Îles Cook : 08H00

  Porto Rico : 14H00

• Îles Cook : 09H00

  Porto Rico : 15H00

• Îles Cook : 10H00

  Porto Rico : 16H00

• Îles Cook : 11H00

  Porto Rico : 17H00

• Îles Cook : 12H00

  Porto Rico : 18H00

• Îles Cook : 13H00

  Porto Rico : 19H00

• Îles Cook : 14H00

  Porto Rico : 20H00

• Îles Cook : 15H00

  Porto Rico : 21H00

• Îles Cook : 16H00

  Porto Rico : 22H00

• Îles Cook : 17H00

  Porto Rico : 23H00

• Îles Cook : 18H00

  Porto Rico : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Porto Rico : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Porto Rico : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Porto Rico : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Porto Rico : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Porto Rico : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Gloria Castro