Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et surtout Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte