Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Barthélemy : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Barthélemy : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Saint-Barthélemy : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Barthélemy : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Barthélemy : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Saint-Barthélemy : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Saint-Barthélemy : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Barthélemy : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Saint-Barthélemy : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Saint-Barthélemy : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Saint-Barthélemy : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Saint-Barthélemy : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Saint-Barthélemy : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Saint-Barthélemy : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Saint-Barthélemy : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Saint-Barthélemy : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Saint-Barthélemy : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Saint-Barthélemy : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Saint-Barthélemy : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Saint-Barthélemy : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Saint-Barthélemy : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Saint-Barthélemy : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Saint-Barthélemy : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Saint-Barthélemy : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Gustavia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Barthélemy, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy également Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Luis de Fernández