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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Émeline Mompremier