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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Sainte-Lucie : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Sainte-Lucie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sainte-Lucie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sainte-Lucie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sainte-Lucie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sainte-Lucie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sainte-Lucie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Castries ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Lucie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Cornelius Pindling