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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sint Maarten : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Sint Maarten : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Sint Maarten : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Sint Maarten : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Sint Maarten : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Sint Maarten : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Sint Maarten : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Sint Maarten : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Sint Maarten : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Sint Maarten : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Sint Maarten : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Sint Maarten : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Sint Maarten : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Sint Maarten : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Sint Maarten : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Sint Maarten : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Sint Maarten : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Sint Maarten : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Sint Maarten : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sint Maarten : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sint Maarten : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sint Maarten : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sint Maarten : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sint Maarten : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philipsburg ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sint Maarten.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten sans oublier Fuseau Horaire de Sint Maarten ainsi que Heure du lever du soleil à Sint Maarten et Heure du coucher du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du Zenith à Sint Maarten, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten ainsi que Heure du Crépuscule à Sint Maarten ou bien encore Durée du Jour à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten également Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Raquel Medina