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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sint Maarten : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Sint Maarten : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Sint Maarten : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Sint Maarten : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Sint Maarten : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Sint Maarten : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Sint Maarten : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Sint Maarten : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Sint Maarten : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Sint Maarten : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Sint Maarten : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Sint Maarten : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Sint Maarten : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Sint Maarten : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Sint Maarten : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Sint Maarten : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Sint Maarten : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Sint Maarten : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Sint Maarten : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sint Maarten : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sint Maarten : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sint Maarten : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sint Maarten : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sint Maarten : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Philipsburg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten ou bien encore Fuseau Horaire de Sint Maarten et Heure du lever du soleil à Sint Maarten et surtout Heure du coucher du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten sans oublier Heure du Crépuscule à Sint Maarten mais aussi Durée du Jour à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten et Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Raquel Medina