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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) également Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa