Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 17H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Jamaïque : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Jamaïque : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Jamaïque : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Jamaïque : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Jamaïque : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 17H00
Jamaïque : 00H00
-
Îles Marshall : 18H00
Jamaïque : 01H00
-
Îles Marshall : 19H00
Jamaïque : 02H00
-
Îles Marshall : 20H00
Jamaïque : 03H00
-
Îles Marshall : 21H00
Jamaïque : 04H00
-
Îles Marshall : 22H00
Jamaïque : 05H00
-
Îles Marshall : 23H00
Jamaïque : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ou bien encore Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque et surtout Heure du Zenith en Jamaïque et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness