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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Luis de Fernández