Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Culebra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).