Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Porto Rico : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Porto Rico : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Porto Rico : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Porto Rico : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Porto Rico : 00H00
-
Îles Marshall : 17H00
Porto Rico : 01H00
-
Îles Marshall : 18H00
Porto Rico : 02H00
-
Îles Marshall : 19H00
Porto Rico : 03H00
-
Îles Marshall : 20H00
Porto Rico : 04H00
-
Îles Marshall : 21H00
Porto Rico : 05H00
-
Îles Marshall : 22H00
Porto Rico : 06H00
-
Îles Marshall : 23H00
Porto Rico : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness