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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) également Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte