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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 15H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Dominique : 09H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 12H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 13H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 14H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 15H00
Dominique : 00H00
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Îles Salomon : 16H00
Dominique : 01H00
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Îles Salomon : 17H00
Dominique : 02H00
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Îles Salomon : 18H00
Dominique : 03H00
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Îles Salomon : 19H00
Dominique : 04H00
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Îles Salomon : 20H00
Dominique : 05H00
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Îles Salomon : 21H00
Dominique : 06H00
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Îles Salomon : 22H00
Dominique : 07H00
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Îles Salomon : 23H00
Dominique : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa