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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 15H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Dominique : 09H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 12H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 13H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 14H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 15H00
Dominique : 00H00
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Îles Salomon : 16H00
Dominique : 01H00
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Îles Salomon : 17H00
Dominique : 02H00
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Îles Salomon : 18H00
Dominique : 03H00
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Îles Salomon : 19H00
Dominique : 04H00
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Îles Salomon : 20H00
Dominique : 05H00
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Îles Salomon : 21H00
Dominique : 06H00
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Îles Salomon : 22H00
Dominique : 07H00
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Îles Salomon : 23H00
Dominique : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa