Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Salomon et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et Porto Rico Heure par Heure

• Îles Salomon : 00H00

  Porto Rico : 09H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 01H00

  Porto Rico : 10H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 02H00

  Porto Rico : 11H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 03H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 04H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 05H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 06H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 07H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 08H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 09H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 10H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 11H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 12H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 13H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 14H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 15H00

  Porto Rico : 00H00

• Îles Salomon : 16H00

  Porto Rico : 01H00

• Îles Salomon : 17H00

  Porto Rico : 02H00

• Îles Salomon : 18H00

  Porto Rico : 03H00

• Îles Salomon : 19H00

  Porto Rico : 04H00

• Îles Salomon : 20H00

  Porto Rico : 05H00

• Îles Salomon : 21H00

  Porto Rico : 06H00

• Îles Salomon : 22H00

  Porto Rico : 07H00

• Îles Salomon : 23H00

  Porto Rico : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Honiara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Cornelius Pindling