Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Jamaïque : 10H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Jamaïque : 11H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 08H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 09H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 10H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 11H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 12H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 13H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 14H00
Jamaïque : 00H00
-
Palaos : 15H00
Jamaïque : 01H00
-
Palaos : 16H00
Jamaïque : 02H00
-
Palaos : 17H00
Jamaïque : 03H00
-
Palaos : 18H00
Jamaïque : 04H00
-
Palaos : 19H00
Jamaïque : 05H00
-
Palaos : 20H00
Jamaïque : 06H00
-
Palaos : 21H00
Jamaïque : 07H00
-
Palaos : 22H00
Jamaïque : 08H00
-
Palaos : 23H00
Jamaïque : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Melekeok :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque, Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque