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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Montserrat : 00H00
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Palaos : 14H00
Montserrat : 01H00
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Palaos : 15H00
Montserrat : 02H00
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Palaos : 16H00
Montserrat : 03H00
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Palaos : 17H00
Montserrat : 04H00
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Palaos : 18H00
Montserrat : 05H00
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Palaos : 19H00
Montserrat : 06H00
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Palaos : 20H00
Montserrat : 07H00
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Palaos : 21H00
Montserrat : 08H00
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Palaos : 22H00
Montserrat : 09H00
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Palaos : 23H00
Montserrat : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Marguerite Davis