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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Saint-Barthélemy : 11H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Saint-Barthélemy : 12H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Saint-Barthélemy : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Saint-Barthélemy : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Palaos : 14H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Palaos : 15H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Palaos : 16H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Palaos : 17H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Palaos : 18H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Palaos : 19H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Palaos : 20H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Palaos : 21H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Palaos : 22H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Palaos : 23H00
Saint-Barthélemy : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Émeline Mompremier