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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 06H00
Dominique : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Dominique : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Dominique : 02H00
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Pays-Bas : 09H00
Dominique : 03H00
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Pays-Bas : 10H00
Dominique : 04H00
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Pays-Bas : 11H00
Dominique : 05H00
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Pays-Bas : 12H00
Dominique : 06H00
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Pays-Bas : 13H00
Dominique : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Dominique : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Dominique : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Dominique : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Dominique : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Dominique : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Dominique : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Dominique : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Dominique : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Dominique : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier