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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 06H00
Montserrat : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Montserrat : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Montserrat : 02H00
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Pays-Bas : 09H00
Montserrat : 03H00
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Pays-Bas : 10H00
Montserrat : 04H00
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Pays-Bas : 11H00
Montserrat : 05H00
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Pays-Bas : 12H00
Montserrat : 06H00
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Pays-Bas : 13H00
Montserrat : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Montserrat : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Montserrat : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Montserrat : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Montserrat : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Montserrat : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Montserrat : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Montserrat : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Montserrat : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Montserrat : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández