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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 06H00
Montserrat : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Montserrat : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Montserrat : 02H00
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Pays-Bas : 09H00
Montserrat : 03H00
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Pays-Bas : 10H00
Montserrat : 04H00
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Pays-Bas : 11H00
Montserrat : 05H00
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Pays-Bas : 12H00
Montserrat : 06H00
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Pays-Bas : 13H00
Montserrat : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Montserrat : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Montserrat : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Montserrat : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Montserrat : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Montserrat : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Montserrat : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Montserrat : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Montserrat : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Montserrat : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat sans oublier Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández