Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Porto Rico Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 01H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 02H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 03H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 04H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 05H00

  Porto Rico : 00H00

• Pays-Bas : 06H00

  Porto Rico : 01H00

• Pays-Bas : 07H00

  Porto Rico : 02H00

• Pays-Bas : 08H00

  Porto Rico : 03H00

• Pays-Bas : 09H00

  Porto Rico : 04H00

• Pays-Bas : 10H00

  Porto Rico : 05H00

• Pays-Bas : 11H00

  Porto Rico : 06H00

• Pays-Bas : 12H00

  Porto Rico : 07H00

• Pays-Bas : 13H00

  Porto Rico : 08H00

• Pays-Bas : 14H00

  Porto Rico : 09H00

• Pays-Bas : 15H00

  Porto Rico : 10H00

• Pays-Bas : 16H00

  Porto Rico : 11H00

• Pays-Bas : 17H00

  Porto Rico : 12H00

• Pays-Bas : 18H00

  Porto Rico : 13H00

• Pays-Bas : 19H00

  Porto Rico : 14H00

• Pays-Bas : 20H00

  Porto Rico : 15H00

• Pays-Bas : 21H00

  Porto Rico : 16H00

• Pays-Bas : 22H00

  Porto Rico : 17H00

• Pays-Bas : 23H00

  Porto Rico : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ainsi que Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández