Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Porto Rico Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Pays-Bas : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Pays-Bas : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Pays-Bas : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Pays-Bas : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Pays-Bas : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Pays-Bas : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Pays-Bas : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Pays-Bas : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Pays-Bas : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Pays-Bas : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Pays-Bas : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Pays-Bas : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Pays-Bas : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Pays-Bas : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Pays-Bas : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Pays-Bas : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Pays-Bas : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Amsterdam ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à San Juan :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández