Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Saint-Barthélemy

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Saint-Barthélemy est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Saint-Barthélemy ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Saint-Barthélemy Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 01H00

  Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 02H00

  Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 03H00

  Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 04H00

  Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 05H00

  Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 06H00

  Saint-Barthélemy : 00H00

• Pays-Bas : 07H00

  Saint-Barthélemy : 01H00

• Pays-Bas : 08H00

  Saint-Barthélemy : 02H00

• Pays-Bas : 09H00

  Saint-Barthélemy : 03H00

• Pays-Bas : 10H00

  Saint-Barthélemy : 04H00

• Pays-Bas : 11H00

  Saint-Barthélemy : 05H00

• Pays-Bas : 12H00

  Saint-Barthélemy : 06H00

• Pays-Bas : 13H00

  Saint-Barthélemy : 07H00

• Pays-Bas : 14H00

  Saint-Barthélemy : 08H00

• Pays-Bas : 15H00

  Saint-Barthélemy : 09H00

• Pays-Bas : 16H00

  Saint-Barthélemy : 10H00

• Pays-Bas : 17H00

  Saint-Barthélemy : 11H00

• Pays-Bas : 18H00

  Saint-Barthélemy : 12H00

• Pays-Bas : 19H00

  Saint-Barthélemy : 13H00

• Pays-Bas : 20H00

  Saint-Barthélemy : 14H00

• Pays-Bas : 21H00

  Saint-Barthélemy : 15H00

• Pays-Bas : 22H00

  Saint-Barthélemy : 16H00

• Pays-Bas : 23H00

  Saint-Barthélemy : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy, Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et surtout Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis