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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Pays-Bas : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Pays-Bas : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Pays-Bas : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Pays-Bas : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Pays-Bas : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Pays-Bas : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Pays-Bas : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Pays-Bas : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Pays-Bas : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie et surtout Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Émeline Mompremier