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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Aruba : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Aruba : 00H00
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Philippines : 13H00
Aruba : 01H00
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Philippines : 14H00
Aruba : 02H00
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Philippines : 15H00
Aruba : 03H00
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Philippines : 16H00
Aruba : 04H00
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Philippines : 17H00
Aruba : 05H00
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Philippines : 18H00
Aruba : 06H00
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Philippines : 19H00
Aruba : 07H00
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Philippines : 20H00
Aruba : 08H00
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Philippines : 21H00
Aruba : 09H00
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Philippines : 22H00
Aruba : 10H00
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Philippines : 23H00
Aruba : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba mais aussi Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba, Heure du coucher du soleil à Aruba également Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ainsi que Heure du Crépuscule à Aruba également Durée du Jour à Aruba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Ariel Moïse