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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre les Philippines et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Philippines : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Philippines : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Philippines : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Philippines : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Philippines : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Philippines : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Philippines : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Philippines : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Philippines : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Philippines : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freeport ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas), Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Marguerite Davis