Décalage Horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 3H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre les Philippines et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
  • Philippines : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
  • Philippines : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
  • Philippines : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
  • Philippines : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
  • Philippines : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Philippines : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Philippines : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Philippines : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Philippines : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Philippines : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Philippines : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Philippines : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Philippines : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Philippines : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Philippines : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Philippines : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Philippines : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Philippines : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Philippines : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Philippines : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Philippines : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Philippines : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Philippines : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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