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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Dominique : 00H00
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Philippines : 13H00
Dominique : 01H00
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Philippines : 14H00
Dominique : 02H00
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Philippines : 15H00
Dominique : 03H00
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Philippines : 16H00
Dominique : 04H00
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Philippines : 17H00
Dominique : 05H00
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Philippines : 18H00
Dominique : 06H00
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Philippines : 19H00
Dominique : 07H00
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Philippines : 20H00
Dominique : 08H00
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Philippines : 21H00
Dominique : 09H00
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Philippines : 22H00
Dominique : 10H00
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Philippines : 23H00
Dominique : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández