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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Dominique : 00H00
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Philippines : 13H00
Dominique : 01H00
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Philippines : 14H00
Dominique : 02H00
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Philippines : 15H00
Dominique : 03H00
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Philippines : 16H00
Dominique : 04H00
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Philippines : 17H00
Dominique : 05H00
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Philippines : 18H00
Dominique : 06H00
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Philippines : 19H00
Dominique : 07H00
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Philippines : 20H00
Dominique : 08H00
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Philippines : 21H00
Dominique : 09H00
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Philippines : 22H00
Dominique : 10H00
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Philippines : 23H00
Dominique : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández