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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Dominique : 00H00
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Philippines : 13H00
Dominique : 01H00
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Philippines : 14H00
Dominique : 02H00
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Philippines : 15H00
Dominique : 03H00
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Philippines : 16H00
Dominique : 04H00
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Philippines : 17H00
Dominique : 05H00
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Philippines : 18H00
Dominique : 06H00
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Philippines : 19H00
Dominique : 07H00
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Philippines : 20H00
Dominique : 08H00
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Philippines : 21H00
Dominique : 09H00
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Philippines : 22H00
Dominique : 10H00
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Philippines : 23H00
Dominique : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández