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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Jamaïque : 11H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Jamaïque : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Jamaïque : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 13H00
Jamaïque : 00H00
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Philippines : 14H00
Jamaïque : 01H00
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Philippines : 15H00
Jamaïque : 02H00
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Philippines : 16H00
Jamaïque : 03H00
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Philippines : 17H00
Jamaïque : 04H00
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Philippines : 18H00
Jamaïque : 05H00
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Philippines : 19H00
Jamaïque : 06H00
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Philippines : 20H00
Jamaïque : 07H00
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Philippines : 21H00
Jamaïque : 08H00
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Philippines : 22H00
Jamaïque : 09H00
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Philippines : 23H00
Jamaïque : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et surtout Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque