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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Montserrat : 00H00
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Philippines : 13H00
Montserrat : 01H00
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Philippines : 14H00
Montserrat : 02H00
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Philippines : 15H00
Montserrat : 03H00
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Philippines : 16H00
Montserrat : 04H00
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Philippines : 17H00
Montserrat : 05H00
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Philippines : 18H00
Montserrat : 06H00
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Philippines : 19H00
Montserrat : 07H00
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Philippines : 20H00
Montserrat : 08H00
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Philippines : 21H00
Montserrat : 09H00
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Philippines : 22H00
Montserrat : 10H00
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Philippines : 23H00
Montserrat : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Marguerite Davis