Décalage Horaire entre les Philippines et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre les Philippines et Porto Rico Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 08H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 09H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 10H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 11H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 12H00

  Porto Rico : 00H00

• Philippines : 13H00

  Porto Rico : 01H00

• Philippines : 14H00

  Porto Rico : 02H00

• Philippines : 15H00

  Porto Rico : 03H00

• Philippines : 16H00

  Porto Rico : 04H00

• Philippines : 17H00

  Porto Rico : 05H00

• Philippines : 18H00

  Porto Rico : 06H00

• Philippines : 19H00

  Porto Rico : 07H00

• Philippines : 20H00

  Porto Rico : 08H00

• Philippines : 21H00

  Porto Rico : 09H00

• Philippines : 22H00

  Porto Rico : 10H00

• Philippines : 23H00

  Porto Rico : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ariel Moïse