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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Saint-Barthélemy : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Saint-Barthélemy : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Saint-Barthélemy : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Philippines : 13H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Philippines : 14H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Philippines : 15H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Philippines : 16H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Philippines : 17H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Philippines : 18H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Philippines : 19H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Philippines : 20H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Philippines : 21H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Philippines : 22H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Philippines : 23H00
Saint-Barthélemy : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy, Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy également Durée du Jour à Saint-Barthélemy et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Kenny LaRocque