Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Martin Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 07H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 08H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 09H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 10H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 11H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 12H00

  Saint-Martin : 00H00

• Philippines : 13H00

  Saint-Martin : 01H00

• Philippines : 14H00

  Saint-Martin : 02H00

• Philippines : 15H00

  Saint-Martin : 03H00

• Philippines : 16H00

  Saint-Martin : 04H00

• Philippines : 17H00

  Saint-Martin : 05H00

• Philippines : 18H00

  Saint-Martin : 06H00

• Philippines : 19H00

  Saint-Martin : 07H00

• Philippines : 20H00

  Saint-Martin : 08H00

• Philippines : 21H00

  Saint-Martin : 09H00

• Philippines : 22H00

  Saint-Martin : 10H00

• Philippines : 23H00

  Saint-Martin : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Manille :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Raquel Medina