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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 02H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Seychelles : 04H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 05H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Seychelles : 06H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 07H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 08H00
Porto Rico : 00H00
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Seychelles : 09H00
Porto Rico : 01H00
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Seychelles : 10H00
Porto Rico : 02H00
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Seychelles : 11H00
Porto Rico : 03H00
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Seychelles : 12H00
Porto Rico : 04H00
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Seychelles : 13H00
Porto Rico : 05H00
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Seychelles : 14H00
Porto Rico : 06H00
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Seychelles : 15H00
Porto Rico : 07H00
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Seychelles : 16H00
Porto Rico : 08H00
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Seychelles : 17H00
Porto Rico : 09H00
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Seychelles : 18H00
Porto Rico : 10H00
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Seychelles : 19H00
Porto Rico : 11H00
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Seychelles : 20H00
Porto Rico : 12H00
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Seychelles : 21H00
Porto Rico : 13H00
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Seychelles : 22H00
Porto Rico : 14H00
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Seychelles : 23H00
Porto Rico : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Victoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Victoria en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Kenny LaRocque