Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre Madagascar et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
-
Madagascar : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Madagascar : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Madagascar : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
-
Madagascar : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
-
Madagascar : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
-
Madagascar : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
-
Madagascar : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
-
Madagascar : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
-
Madagascar : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
-
Madagascar : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
-
Madagascar : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
-
Madagascar : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
-
Madagascar : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
-
Madagascar : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
-
Madagascar : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
-
Madagascar : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa