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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Madagascar : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Madagascar : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Madagascar : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 07H00
Dominique : 00H00
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Madagascar : 08H00
Dominique : 01H00
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Madagascar : 09H00
Dominique : 02H00
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Madagascar : 10H00
Dominique : 03H00
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Madagascar : 11H00
Dominique : 04H00
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Madagascar : 12H00
Dominique : 05H00
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Madagascar : 13H00
Dominique : 06H00
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Madagascar : 14H00
Dominique : 07H00
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Madagascar : 15H00
Dominique : 08H00
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Madagascar : 16H00
Dominique : 09H00
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Madagascar : 17H00
Dominique : 10H00
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Madagascar : 18H00
Dominique : 11H00
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Madagascar : 19H00
Dominique : 12H00
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Madagascar : 20H00
Dominique : 13H00
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Madagascar : 21H00
Dominique : 14H00
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Madagascar : 22H00
Dominique : 15H00
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Madagascar : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier