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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Madagascar : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Madagascar : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Madagascar : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 07H00
Dominique : 00H00
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Madagascar : 08H00
Dominique : 01H00
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Madagascar : 09H00
Dominique : 02H00
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Madagascar : 10H00
Dominique : 03H00
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Madagascar : 11H00
Dominique : 04H00
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Madagascar : 12H00
Dominique : 05H00
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Madagascar : 13H00
Dominique : 06H00
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Madagascar : 14H00
Dominique : 07H00
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Madagascar : 15H00
Dominique : 08H00
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Madagascar : 16H00
Dominique : 09H00
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Madagascar : 17H00
Dominique : 10H00
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Madagascar : 18H00
Dominique : 11H00
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Madagascar : 19H00
Dominique : 12H00
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Madagascar : 20H00
Dominique : 13H00
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Madagascar : 21H00
Dominique : 14H00
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Madagascar : 22H00
Dominique : 15H00
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Madagascar : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier