Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Malte et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Malte : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Malte : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Malte : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Malte : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Malte : 05H00
Dominique : 00H00
-
Malte : 06H00
Dominique : 01H00
-
Malte : 07H00
Dominique : 02H00
-
Malte : 08H00
Dominique : 03H00
-
Malte : 09H00
Dominique : 04H00
-
Malte : 10H00
Dominique : 05H00
-
Malte : 11H00
Dominique : 06H00
-
Malte : 12H00
Dominique : 07H00
-
Malte : 13H00
Dominique : 08H00
-
Malte : 14H00
Dominique : 09H00
-
Malte : 15H00
Dominique : 10H00
-
Malte : 16H00
Dominique : 11H00
-
Malte : 17H00
Dominique : 12H00
-
Malte : 18H00
Dominique : 13H00
-
Malte : 19H00
Dominique : 14H00
-
Malte : 20H00
Dominique : 15H00
-
Malte : 21H00
Dominique : 16H00
-
Malte : 22H00
Dominique : 17H00
-
Malte : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis La Valette ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ainsi que Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina