Décalage Horaire entre Malte et la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Dominique ?

Décalage Horaire entre Malte et la Dominique Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Dominique : 18H00 (Jour -1)

• Malte : 01H00

  Dominique : 19H00 (Jour -1)

• Malte : 02H00

  Dominique : 20H00 (Jour -1)

• Malte : 03H00

  Dominique : 21H00 (Jour -1)

• Malte : 04H00

  Dominique : 22H00 (Jour -1)

• Malte : 05H00

  Dominique : 23H00 (Jour -1)

• Malte : 06H00

  Dominique : 00H00

• Malte : 07H00

  Dominique : 01H00

• Malte : 08H00

  Dominique : 02H00

• Malte : 09H00

  Dominique : 03H00

• Malte : 10H00

  Dominique : 04H00

• Malte : 11H00

  Dominique : 05H00

• Malte : 12H00

  Dominique : 06H00

• Malte : 13H00

  Dominique : 07H00

• Malte : 14H00

  Dominique : 08H00

• Malte : 15H00

  Dominique : 09H00

• Malte : 16H00

  Dominique : 10H00

• Malte : 17H00

  Dominique : 11H00

• Malte : 18H00

  Dominique : 12H00

• Malte : 19H00

  Dominique : 13H00

• Malte : 20H00

  Dominique : 14H00

• Malte : 21H00

  Dominique : 15H00

• Malte : 22H00

  Dominique : 16H00

• Malte : 23H00

  Dominique : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis La Valette ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.

Publié le 26/05/2022 - 14:05

Raquel Medina