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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Maurice et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Maurice : 02H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Maurice : 04H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Maurice : 05H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Maurice : 06H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 07H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 08H00
Dominique : 00H00
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Maurice : 09H00
Dominique : 01H00
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Maurice : 10H00
Dominique : 02H00
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Maurice : 11H00
Dominique : 03H00
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Maurice : 12H00
Dominique : 04H00
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Maurice : 13H00
Dominique : 05H00
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Maurice : 14H00
Dominique : 06H00
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Maurice : 15H00
Dominique : 07H00
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Maurice : 16H00
Dominique : 08H00
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Maurice : 17H00
Dominique : 09H00
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Maurice : 18H00
Dominique : 10H00
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Maurice : 19H00
Dominique : 11H00
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Maurice : 20H00
Dominique : 12H00
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Maurice : 21H00
Dominique : 13H00
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Maurice : 22H00
Dominique : 14H00
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Maurice : 23H00
Dominique : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina