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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Monaco et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Dominique : 00H00
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Monaco : 07H00
Dominique : 01H00
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Monaco : 08H00
Dominique : 02H00
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Monaco : 09H00
Dominique : 03H00
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Monaco : 10H00
Dominique : 04H00
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Monaco : 11H00
Dominique : 05H00
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Monaco : 12H00
Dominique : 06H00
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Monaco : 13H00
Dominique : 07H00
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Monaco : 14H00
Dominique : 08H00
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Monaco : 15H00
Dominique : 09H00
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Monaco : 16H00
Dominique : 10H00
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Monaco : 17H00
Dominique : 11H00
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Monaco : 18H00
Dominique : 12H00
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Monaco : 19H00
Dominique : 13H00
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Monaco : 20H00
Dominique : 14H00
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Monaco : 21H00
Dominique : 15H00
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Monaco : 22H00
Dominique : 16H00
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Monaco : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier