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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Monaco et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Dominique : 00H00
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Monaco : 06H00
Dominique : 01H00
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Monaco : 07H00
Dominique : 02H00
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Monaco : 08H00
Dominique : 03H00
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Monaco : 09H00
Dominique : 04H00
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Monaco : 10H00
Dominique : 05H00
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Monaco : 11H00
Dominique : 06H00
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Monaco : 12H00
Dominique : 07H00
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Monaco : 13H00
Dominique : 08H00
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Monaco : 14H00
Dominique : 09H00
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Monaco : 15H00
Dominique : 10H00
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Monaco : 16H00
Dominique : 11H00
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Monaco : 17H00
Dominique : 12H00
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Monaco : 18H00
Dominique : 13H00
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Monaco : 19H00
Dominique : 14H00
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Monaco : 20H00
Dominique : 15H00
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Monaco : 21H00
Dominique : 16H00
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Monaco : 22H00
Dominique : 17H00
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Monaco : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique ou bien encore Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier