Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre Monaco et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Monaco : 06H00
Dominique : 00H00
-
Monaco : 07H00
Dominique : 01H00
-
Monaco : 08H00
Dominique : 02H00
-
Monaco : 09H00
Dominique : 03H00
-
Monaco : 10H00
Dominique : 04H00
-
Monaco : 11H00
Dominique : 05H00
-
Monaco : 12H00
Dominique : 06H00
-
Monaco : 13H00
Dominique : 07H00
-
Monaco : 14H00
Dominique : 08H00
-
Monaco : 15H00
Dominique : 09H00
-
Monaco : 16H00
Dominique : 10H00
-
Monaco : 17H00
Dominique : 11H00
-
Monaco : 18H00
Dominique : 12H00
-
Monaco : 19H00
Dominique : 13H00
-
Monaco : 20H00
Dominique : 14H00
-
Monaco : 21H00
Dominique : 15H00
-
Monaco : 22H00
Dominique : 16H00
-
Monaco : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique mais aussi Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier