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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Monaco et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Monaco : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Monaco : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Monaco : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Monaco : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Monaco : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Monaco : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Monaco : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Monaco : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Monaco : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Monaco : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Monaco : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Monaco : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Monaco : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Monaco : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Monaco : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Monaco : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Monaco : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque et Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque