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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre Monaco et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Monaco : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Monaco : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Monaco : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Monaco : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Monaco : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Monaco : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Monaco : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Monaco : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Monaco : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Monaco : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Monaco : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Monaco : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Monaco : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Monaco : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Monaco : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Monaco : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque mais aussi Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque sans oublier Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque