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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre Monaco et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Monaco : 06H00
Bermudes : 01H00
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Monaco : 07H00
Bermudes : 02H00
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Monaco : 08H00
Bermudes : 03H00
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Monaco : 09H00
Bermudes : 04H00
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Monaco : 10H00
Bermudes : 05H00
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Monaco : 11H00
Bermudes : 06H00
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Monaco : 12H00
Bermudes : 07H00
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Monaco : 13H00
Bermudes : 08H00
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Monaco : 14H00
Bermudes : 09H00
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Monaco : 15H00
Bermudes : 10H00
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Monaco : 16H00
Bermudes : 11H00
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Monaco : 17H00
Bermudes : 12H00
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Monaco : 18H00
Bermudes : 13H00
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Monaco : 19H00
Bermudes : 14H00
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Monaco : 20H00
Bermudes : 15H00
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Monaco : 21H00
Bermudes : 16H00
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Monaco : 22H00
Bermudes : 17H00
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Monaco : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bermudes et surtout Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes et Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández