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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre Monaco et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Bermudes : 00H00
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Monaco : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Monaco : 07H00
Bermudes : 02H00
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Monaco : 08H00
Bermudes : 03H00
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Monaco : 09H00
Bermudes : 04H00
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Monaco : 10H00
Bermudes : 05H00
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Monaco : 11H00
Bermudes : 06H00
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Monaco : 12H00
Bermudes : 07H00
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Monaco : 13H00
Bermudes : 08H00
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Monaco : 14H00
Bermudes : 09H00
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Monaco : 15H00
Bermudes : 10H00
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Monaco : 16H00
Bermudes : 11H00
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Monaco : 17H00
Bermudes : 12H00
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Monaco : 18H00
Bermudes : 13H00
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Monaco : 19H00
Bermudes : 14H00
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Monaco : 20H00
Bermudes : 15H00
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Monaco : 21H00
Bermudes : 16H00
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Monaco : 22H00
Bermudes : 17H00
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Monaco : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Hamilton :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes et Fuseau Horaire des Bermudes, Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes sans oublier Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández