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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Bermudes est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre Monaco et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Monaco : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Monaco : 07H00
Bermudes : 02H00
-
Monaco : 08H00
Bermudes : 03H00
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Monaco : 09H00
Bermudes : 04H00
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Monaco : 10H00
Bermudes : 05H00
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Monaco : 11H00
Bermudes : 06H00
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Monaco : 12H00
Bermudes : 07H00
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Monaco : 13H00
Bermudes : 08H00
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Monaco : 14H00
Bermudes : 09H00
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Monaco : 15H00
Bermudes : 10H00
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Monaco : 16H00
Bermudes : 11H00
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Monaco : 17H00
Bermudes : 12H00
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Monaco : 18H00
Bermudes : 13H00
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Monaco : 19H00
Bermudes : 14H00
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Monaco : 20H00
Bermudes : 15H00
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Monaco : 21H00
Bermudes : 16H00
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Monaco : 22H00
Bermudes : 17H00
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Monaco : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes sans oublier Fuseau Horaire des Bermudes ainsi que Heure du lever du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes sans oublier Durée du Jour aux Bermudes, Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández