Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 2H à Monaco. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Monaco et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre Monaco et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Monégasque.

Monaco : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
Monaco : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
Monaco : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
Monaco : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
Monaco : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
Monaco : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
Monaco : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
Monaco : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
Monaco : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
Monaco : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
Monaco : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
Monaco : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
Monaco : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Monaco : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
Monaco : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
Monaco : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
Monaco : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
Monaco : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
Monaco : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
Monaco : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
Monaco : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
Monaco : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
Monaco : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
Monaco : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Monaco ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Culebra :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis

Marguerite Davis

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