Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre Monaco et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Montserrat : 00H00
-
Monaco : 06H00
Montserrat : 01H00
-
Monaco : 07H00
Montserrat : 02H00
-
Monaco : 08H00
Montserrat : 03H00
-
Monaco : 09H00
Montserrat : 04H00
-
Monaco : 10H00
Montserrat : 05H00
-
Monaco : 11H00
Montserrat : 06H00
-
Monaco : 12H00
Montserrat : 07H00
-
Monaco : 13H00
Montserrat : 08H00
-
Monaco : 14H00
Montserrat : 09H00
-
Monaco : 15H00
Montserrat : 10H00
-
Monaco : 16H00
Montserrat : 11H00
-
Monaco : 17H00
Montserrat : 12H00
-
Monaco : 18H00
Montserrat : 13H00
-
Monaco : 19H00
Montserrat : 14H00
-
Monaco : 20H00
Montserrat : 15H00
-
Monaco : 21H00
Montserrat : 16H00
-
Monaco : 22H00
Montserrat : 17H00
-
Monaco : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Marguerite Davis