Décalage Horaire entre Monaco et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre Monaco et Porto Rico Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Monaco : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Monaco : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Monaco : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Monaco : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Monaco : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Monaco : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Monaco : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Monaco : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Monaco : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Monaco : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Monaco : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Monaco : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Monaco : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Monaco : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Monaco : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Monaco : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Monaco : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Monaco : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Monaco : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Monaco : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Monaco : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Monaco : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Monaco : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Monaco ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Monaco :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico, Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Kenny LaRocque