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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Saba (Pays-Bas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre Monaco et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Monaco : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Monaco : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Monaco : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Monaco : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Monaco : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Monaco : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Monaco : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Monaco : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Monaco : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Monaco : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Monaco : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Monaco : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Monaco : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Monaco : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Monaco : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Monaco : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Monaco : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Monaco : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Bottom, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas), Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas), Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) également Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen