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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Monaco et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Saint-Martin : 00H00
-
Monaco : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Monaco : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Monaco : 09H00
Saint-Martin : 03H00
-
Monaco : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Monaco : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Monaco : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Monaco : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Monaco : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Monaco : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Monaco : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Monaco : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Monaco : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Monaco : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Monaco : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Monaco : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Monaco : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Monaco : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin également Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Miguel Mesa