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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Monaco : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Monaco : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Monaco : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Monaco : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Monaco : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Monaco : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Monaco : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Monaco : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Monaco : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Monaco : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Monaco : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Monaco : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Monaco : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Monaco : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Monaco : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Monaco : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Monaco : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque