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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Sainte-Lucie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre Monaco et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Monaco : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Monaco : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Monaco : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Monaco : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Monaco : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Monaco : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Monaco : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Monaco : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Monaco : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Monaco : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Monaco : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Monaco : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Monaco : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Monaco : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Monaco : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Monaco : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Monaco : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Monaco : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie, Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et surtout Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque