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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Aruba : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Aruba : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Aruba : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Aruba : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Aruba : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Aruba : 00H00
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Nauru : 17H00
Aruba : 01H00
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Nauru : 18H00
Aruba : 02H00
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Nauru : 19H00
Aruba : 03H00
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Nauru : 20H00
Aruba : 04H00
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Nauru : 21H00
Aruba : 05H00
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Nauru : 22H00
Aruba : 06H00
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Nauru : 23H00
Aruba : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba ainsi que Heure du lever du soleil à Aruba sans oublier Heure du coucher du soleil à Aruba sans oublier Heure du Zenith à Aruba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et surtout Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Luis de Fernández