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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre Nauru et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Aruba : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Aruba : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Aruba : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Aruba : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Aruba : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Aruba : 00H00
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Nauru : 17H00
Aruba : 01H00
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Nauru : 18H00
Aruba : 02H00
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Nauru : 19H00
Aruba : 03H00
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Nauru : 20H00
Aruba : 04H00
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Nauru : 21H00
Aruba : 05H00
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Nauru : 22H00
Aruba : 06H00
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Nauru : 23H00
Aruba : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba et Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba, Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'été à Aruba.
Luis de Fernández